Treinar o relógio em Marte

A NASA treina os horários

Treinar o relógio em Marte
músculo e cérebro
ciclo circadiano
Sou madrugador, e você?
O melhor exemplo de como nosso organismo está adaptado a Terra é que o nosso ciclo circadiano dura 24 horas. Nossa leitora Cati descobriu que a NASA vai treinar os astronautas para quando vão para missões onde o dia não durar 24 horas (em Marte dura 37 minutos mais).
Em todas as missões, o desfasamento horário estresa e doente, os tripulantes. Com a ajuda da Universidade de Harvard, descobriram que o melhor jeito de alongar os dias de astronautas é adicionar 90 minutos de luz ao pôr do sol, e que, se essa luz era de cor azul, tanto melhor para ajustar a secreção da melatonina, responsável por desencadear o sono.

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