Os benefícios únicos da erva cidreira para sua saúde
A erva cidreira é uma planta medicinal da família da hortelã e do boldo. A erva cidreira tem ação benéfica em casos de gases, problemas de estômago e tem um efeito calmante, o que melhora casos de insônia, a ansiedade, a depressão e ajuda na redução do estresse. Além disso, a planta também melhora os casos de cólicas.
Esta erva é rica em polifenóis, terpenos, taninos, flavonoides, ácido rosmarínea e ácido cafeico e destaca-se pela ação antioxidante
Principais nutrientes da erva cidreira
A erva cidreira possui diversos fitoquímicos, como os polifenóis, terpenos, taninos, flavonoides – antioxidante ácido rosmarínea, ácido cafeico citral e acetato de eugenol. Todas estas substâncias contribuem para a poderosa ação antioxidante da erva. A ação antioxidante é importante porque ele vai combater os radicais livres e evitando o envelhecimento celular e prevenir o câncer, para evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e prevenir doenças cerebrais degenerativas.
Na maioria dos casos, a maioria das pessoas que sofrem desta doença, não se sentem satisfeitas. Assim, ajuda a diminuir os problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse. O óleo essencial da erva cidera também é usado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve.
Diminui problemas de estômago
A erva cidreira tem um efeito contra problemas gástricos. No entanto, ainda não há consenso sobre o que fornece esse benefício. Os estudos relatam que a sua atividade antiespasmódica e carminativa beneficiam o sistema digestivo, mesmo com a melhoria da indigestão associada à tensão nervosa. Muitas vezes, os indivíduos apresentam problemas gástricos, devido ao estresse. O efeito sedativo e ansiolítico de erva cidreira pode ajudar, amenizando os sintomas gástricos e facilitando a digestão. Diminui as cólicas:
A erva cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais, pois proporciona relaxamento, até mesmo de tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.
Diminui os gases: A erva cidreira ajuda a reduzir a produção de gases, isto provavelmente ocorre devido à capacidade do alimento para relaxar os tecidos.
Ação antioxidante: A erva cidreira tem uma forte ação antioxidante. Portanto, combater os radicais livres e evitando o envelhecimento celular e prevenir o câncer, para evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e prevenir doenças cerebrais degenerativas.
Benefícios no estudo da erva cidreira Diminui a pressão arterial: Os estudos indicam que a erva cidreira ajudaria a reduzir a pressão arterial, porque proporciona uma leve vasodilatação dos vasos sanguíneos periféricos.
