Dançar melhora a saúde
Diversos estudos confirmam
Você dança?
Dançar os caminhos da agremiação
Diversos estudos apontam os efeitos benéficos de dança para a saúde mental e física das pessoas. O psiquiatra William Glassier, em seu livro Positive Addiction fala de alguns deles. Em concreto, realizar atividades regulares relacionadas com a dança e a dança tem os seguintes efeitos:
Estimula o hipocampo, área do cérebro que regula o humor, e as áreas relacionadas com a coordenação do corpo.
Aperta os padrões mentais e a criação de novas possibilidades para cada novo movimento aprendido.
Previne a depressão, graças à liberação de endorfinas e de várias hormonas relacionadas com a felicidade.
Aumenta a transmissão nervosa, especialmente quando se combina com o canto e a música.
Duplica a transmissão de sangue para o cérebro e os níveis de oxigênio quando se faz aeróbicamente, de maneira que se favorece a circulação de neurotransmissores.
Ajuda na construção dos músculos e a prevenir doenças do coração.
Oferece esperanças na batalha contra a doença de Alzheimer, já que ajuda a aumentar a atividade pré-frontal e temporal e a melhorar as habilidades de comunicação, a memória e a atenção.
Ajuda as crianças de todas as idades a trabalhar e pensar mais rápido, e a formar novas interconexões em suas mentes.
