Contar ovelhas não dorme

Melhor do que imaginar cenas relaxantes

Contar ovelhas não dorme
Uma mulher tentando dormir (parecia vir…).

Animais dormindo
Sonhos 3D
O caçador de sonhos
Para dormir antes, contar ovelhas não é a melhor opção. É a conclusão de um estudo realizado na Universidade de Oxford, publicado na revista Behavior Research and Therapy.
Os responsáveis pela investigação utilizaram-se dois grupos de sem sono, um deles lhes fizeram contar ovelhas, e ao outro que imaginaran cenas relaxantes. Os que tinham ovelhas demoraram, em média, de 20 minutos mais em conciliar o sono. Os cientistas afirmam que contar ovelhas funciona, porque é fazer algo chato, durante muito tempo, mas não é o melhor sistema. A origem desta prática é incerto, embora com algumas limitações à prática de contagem de os pastores da antiga Bretanha.
Em outro estudo da Universidade de Oxford, seus responsáveis compararam pessoas que dormem a primeira com sem sono. Nesses últimos anos, descobriram que os seus pensamentos pré-sono estão cheios de imagens desagradáveis, ruídos do exterior, preocupações em geral e, em particular, sobre as relações de casal, assim como tudo o que tinham feito durante o dia.

About the Author